Прокрастинация распространенное явление в нашей жизни, когда мы откладываем важные дела на потом. Но как победить прокрастинацию? Один из способов — это узнать больше о прокрастинации и способах ее преодоления. В этом блог-посте я собрала список книг, которые помогут победить прокрастинацию.
1. Как привести дела в порядок
- Автор: Дэвид Аллен
- Жанр: психология, личная эффективность, саморазвитие / личностный рост
Эта книга «Как успевать все: искусство быть продуктивным без стресса» — бесценное руководство по овладению искусством продуктивности и организации. Написанная известным экспертом по продуктивности Дэвидом Алленом, эта книга предлагает читателям комплексную систему управления своим временем, энергией и ресурсами.
Благодаря пошаговым инструкциям и практическим советам читатели узнают, как правильно расставлять приоритеты и разбивать сложные проекты на достижимые цели. В книге также содержатся советы о том, как оставаться мотивированным и организованным перед лицом конкурирующих требований. Если вы ищете способы стать более продуктивным на работе или просто хотите получать больше удовольствия от жизни, эта книга обязательно даст вам ценные знания об искусстве быть продуктивным без стресса.
2. Нет оправданий! Сила самодисциплины. 21 путь к стабильному успеху и счастью
- Автор: Брайан Трейси
- Жанр: личная эффективность, психологические тренинги, саморазвитие / личностный рост
Откройте для себя силу самодисциплины с книгой Брайана Трейси «Нет оправданий! Сила самодисциплины. 21 путь к стабильному успеху и счастью». Эта книга предоставляет читателям инструменты и стратегии, необходимые для достижения успеха и счастья в жизни.
С помощью проверенных методов Брайана Трейси читатели узнают, как развить самодисциплину, сосредоточиться на своих целях и начать действовать для их достижения. Благодаря вдохновляющим историям, практическим советам и примерам из реальной жизни эта книга поможет читателям создать жизнь, полную успеха и счастья. Узнайте, как принимать лучшие решения, эффективнее распоряжаться временем, сохранять мотивацию даже в трудных ситуациях, вырабатывать позитивный настрой и многое другое. Никаких оправданий! Книга “Сила самодисциплины» — обязательное чтение для всех, кто хочет раскрыть свой потенциал успеха и счастья.
👉 Узнай: советы от экспертов как избавиться от прокрастинации
3. Психотренинг по методу Альберта Эллиса
- Автор: Альберт Эллис
- Жанр: психология
Эта книга — не только о том, что такое гипноз и как его применять. Альберт Эллис, один из первых психологов, разработавший систему гипноза, много внимания уделял изучению природы человеческого сознания и его возможностей. В книге «Психотренинг методом Эллиса» вы познакомитесь с результатами этих исследований. Автор раскрывает принципы работы сознания, показывает, как можно влиять на него и изменять поведение человека.
4. Как перестать беспокоиться и начать жить
- Автор: Дейл Карнеги
- Жанр: психология, саморазвитие / личностный рост
Как перестать беспокоиться и начать жить — это всеобъемлющее руководство, которое поможет вам вырваться из замкнутого круга беспокойства и тревоги. Эта книга, написанная известным автором Дейлом Карнеги, содержит практические советы и стратегии о том, как преодолеть беспокойство и вести более полноценную жизнь.
В ней рассматриваются такие темы, как контроль над своими мыслями, выработка позитивных привычек, а также использование юмора и методов релаксации для снижения стресса. Благодаря легко выполнимым шагам эта книга — бесценный ресурс для тех, кто хочет взять свою жизнь под контроль и начать жить с большей радостью и душевным спокойствием.
5. Прокрастинация. Первая помощь
- Автор: Эссен Таня ван, Шувебург Хенри
- Жанр: психология
Книга «Промедление. Первая помощь» — идеальное пособие для тех, кто хочет преодолеть промедление и взять свою жизнь под контроль. Она охватывает такие темы, как выявление причин проволочек, разработка стратегий их преодоления и поддержание мотивации, чтобы не сбиться с пути. Благодаря практическим рекомендациям, примерам из практики и полезным советам эта книга поможет вам вырваться из замкнутого круга проволочек и обрести контроль над своей жизнью. Будь вы студент, который борется со сроками, или взрослый, который пытается сосредоточиться на работе, эта книга предоставит вам инструменты, необходимые для достижения успеха.
6. Магия утра
- Автор: Хэл Элрод
- Жанр: психология, личная эффективность, саморазвитие / личностный рост
Книга «Магия утра» Хэла Элрода — это революционное руководство по изменению вашего утра и жизни. Она поможет вам создать утренний распорядок дня, который настроит вас на успех и счастье каждый день. Книга наполнена вдохновляющими историями, практическими советами, пошаговыми инструкциями и многим другим, что поможет вам взять под контроль свое утро и свою жизнь. Вы узнаете, как просыпаться раньше, быть более продуктивным, уменьшить стресс, повысить уровень энергии и даже улучшить отношения. С помощью книги «Магия утра» Хэла Элрода вы сможете создать идеальный утренний распорядок, который поможет вам достичь своих целей и жить полноценной жизнью.
Хэл считает, что на пути к счастью, есть всего пять простых шагов.
- Первый шаг – это проснуться.
- Второй – осознать, что счастлив.
- Третий – сделать то, что нужно сделать.
- Четвертый – посмотреть в лицо своим страхам.
- Пятый – принять решение и действовать. В этой книге нет никаких магических формул и сложных схем.
7. Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией
- Автор:Тимоти Пичил
- Жанр: психология, личная эффективность, саморазвитие / личностный рост
Эта книга написана, чтобы помочь вам преодолеть прокрастинацию, и довести начатое до конца. В нем содержится мотивационная цитата: «Не откладывай на завтра», напоминающая о необходимости действовать и оставаться продуктивным.
Книга также включает полезное руководство, содержащее советы и стратегии о том, как избавиться от привычки откладывать дела на потом и использовать свое время с максимальной пользой. С помощью этого продукта вы сможете оставаться организованным и сосредоточенным на достижении своих целей.
8. Лёгкий способ перестать откладывать дела на потом
- Автор: Нейла Фьоре
- Жанр: психология, личная эффективность, мотивация, саморазвитие / личностный рост
Вы устали от затягивания и откладывания важных дел? Если да, то «Легкий способ перестать откладывать дела на потом» — идеальное решение для вас! Эта книга содержит практические стратегии и советы, которые помогут вам победить прокрастинацию и взять свою жизнь под контроль.
С помощью этой программы вы узнаете, как определить основные причины проволочек, разработать план их преодоления и создать систему, которая поможет вам не сбиться с пути. Вы также получите руководство по постановке реалистичных целей и выработке эффективных привычек для поддержания мотивации. Благодаря «простому способу перестать откладывать дела на потом» вы сможете успевать делать больше за меньшее время и добиваться успеха во всех сферах своей жизни.
9. О пользе лени. Инструкция по продуктивному ничегонеделанию
- Автор: Эндрю Смарт
- Жанр: психология, личная эффективность, саморазвитие / личностный рост
Эта книга — обязательное чтение для всех, кто хочет узнать, как максимально эффективно использовать свое время и получать от жизни больше. «преимущества лени: инструкция по продуктивному ничегонеделанию» предоставляет читателям исчерпывающее руководство о том, как использовать лень в качестве инструмента для повышения продуктивности и достижения успеха.
Эта книга исследует концепцию лени как с практической, так и с философской точки зрения, предлагая читателям глубокий взгляд на то, как они могут использовать ее в своих интересах. Читатели узнают, как определить, когда они проявляют лень, и как превратить ее в актив, а не в пассив. Они также узнают научную основу того, почему лень может быть полезной, и получат представление о том, почему некоторые из самых успешных людей в истории придерживались такого образа жизни. С помощью этой книги читатели смогут взять под контроль свое время и максимально раскрыть свой потенциал.
10. Сила воли. Как развить и укрепить
- Автор: Келли Макгонигал
- Жанр: психология, личная эффективность, практическая психология, саморазвитие / личностный рост
Сила воли. Как развить и укрепить силу воли” Келли Макгонигал — это бесценная книга для тех, кто стремится развить силу воли и самодисциплину. В этой книге Макгонигал дает исчерпывающее руководство по развитию и укреплению силы воли, начиная с понимания научных основ и заканчивая практическими стратегиями по ее развитию. Она затрагивает такие темы, как постановка целей, противостояние искушению, сохранение мотивации и многое другое.
Благодаря четким объяснениям и полезным советам Макгонигал поможет вам обрести силу воли, необходимую для достижения успеха в любой сфере вашей жизни. Если вы хотите кардинально изменить свою жизнь или просто стать более продуктивным, книга «Сила воли. Как развить и укрепить» — незаменимая книга.
